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席尔的压力管理理论第1页

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压力管理 pdf

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什么是压力管理?
所谓压力管理,可分成三部分:一是针对造成问题的外部压力源本身去处理,即减少或消除不适当的环境因素;二是处理压力所造成的反应,即情绪、行为及生理等方面症状的